RESILIENCIA: AFRONTANDO LA ADVERSIDAD. 3 CLAVES PARA ENTRENARLA.

Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.

Viktor Frankl (Neurólogo y Psiquiatra)

 

 

1.- ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

Se entiende por RESILIENCIA la capacidad que todos podemos desarrollar para superar las adversidades y adaptarnos a situaciones complejas. En definitiva, salir adelante en una situación que nos pone a prueba a nivel emocional.perseverance-resilience-green-weeds-grew-260nw-486867241 (2)

Todos pasaremos o hemos pasado por situaciones difíciles, que no elegimos, pero que nos ha tocado vivir.

De nuestra capacidad de afrontar esa situación, depende que salgamos fortalecidos, o bien, entremos en un bucle de desesperación en plan Síndrome de Calimero: “¡qué injusto es esto que me ha pasado!”, o “¿por qué me tiene que pasar todo lo malo a mi?”.

 

Partimos de la premisa de  que la vida muchas veces no es justa, así es,  a buenas personas les pasan cosas negativas, y viceversa. Por lo tanto, no vale la pena perder ni un minuto buscando la explicación a algo que no la tiene. Los imprevistos, fracasos, pérdidas, crisis, etc, forman parte de nuestra existencia, de la misma manera que los éxitos.

La parte positiva es que de estas situaciones  afloran recursos y habilidades, que en otras circunstancias, nunca hubiésemos sido consciente de que poseíamos. 

 

2.- ¿DE QUÉ PASTA ESTAN HECHAS LAS PERSONAS RESILIENTES?

  • Saben gestionar sus emociones.
  • Aceptan los imprevistos desfavorables de la vida, porque son conscientes de que forman parte de la vida.
  • Se enfocan en la solución y no en el problema.
  • No se instalan en la queja.
  • Son personas con fortaleza mental.
  • No pierden el tiempo pensando en el pasado.
  • Aceptan sus fracasos, y éstos no determinan su futuro.
  • Son personas OPTIMISTAS. Saben que esa situación es efímera, y como todo pasará.

 

 

3.- ¿PODEMOS ENTRENAR LA RESILIENCIA?

La respuesta es SÍ. ¿CÓMO?resilience-word-cloud-concept-on-260nw-1044351127 (2)

1.- CUIDÁNDONOS.

No podemos desarrollar fuerza, esperanza ni ánimos, si no tenemos unos buenos hábitos de salud: sueño, alimentación, y cuidado de nuestro bienestar emocional, y, aunque, en determinadas situaciones, resultará muy complicado, nunca debemos olvidar que  este es el PUNTO DE PARTIDA, para generar esperanza y ánimo para luchar, y poder así superar nuestra difícil situación.

 

2.-IDENTIFICAR Y ELIMINAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

No superaremos nuestra crisis si nuestro DIÁLOGO INTERNO no nos ayuda. Frases como “de esta no salgo…”, “no tengo fuerzas… esto me supera”, lo único que consiguen es hundirnos más en el pozo de pesimismo en el que estamos, minar nuestros ánimos para luchar, y llenarnos de DESESPERANZA.

Debemos IDENTIFICAR Y EXTINGUIR estas frases.

Debemos confiar en nosotros y en nuestras habilidades, tomar la situación como una oportunidad para crecer como personas, y pensar en que nos permitirá desarrollar recursos personales que ignorábamos que teníamos.  No permitir que la situación nos supere, poniendo en práctica el razonamiento lógico. “voy a buscar soluciones para ésto”, “si no cambio mi ACTITUD, nada cambiará”.

 

3.- VISUALIZACIÓN POSITIVA

Nuestra mente es extremadamente poderosa tanto para generar emociones negativas como positivas. Esta demostrado que una la visualización de imágenes positivas, esperanzadoras, donde nos vemos superando la situación, solucionándola, o simplemente, nos visualiza en un entorno de calma y serenidad, cambia nuestra química cerebral y nos prepara para afrontar con más fuerza y optimismo nuestras circunstancias adversas.beautiful-1854443__340

Debemos sonreír cada día, y, especialmente cuando estemos pasando una situación negativa, reír también provoca cambios a nivel neuroquímico, cambios que nos hacen más fuertes.

 

 

 

 

4.- ACTITUD PROACTIVA

En una terrible tormenta, que hacia zozobrar peligrosamente una embarcación, se dieron tres situaciones curiosas, por parte de tres marineros, dado que cada uno adoptó una ACTITUD DIFERENTE. 

Uno de los marineros, el pesimista no dejaba de decir con desesperanza: ” ¡nos hundiremos sin remedio!”,  otro de ellos, el optimista dijo: “tranquilo, ya cambiará el tiempo”, y el tercero, el realista/resiliente sentenció: “¡vamos a arriar las velas!”. 

 

Este gráfico ejemplo nos  muestra lo que debemos hacer, y eso es PASAR A LA ACCIÓN, “arriar nuestras velas”ni esperar que las circunstancias se arreglen solas, ni tomar una actitud de desesperación, con la que no solucionamos absolutamente nada.

girl-park-smiling-covering-face-260nw-388398796 (2)La actitud decidida de pasar a la acción  nos proporciona además confianza en nosotros mismos, y minimiza la desesperanza. Asimismo fortalece la poderosa creencia de que tenemos capacidad para cambiar las cosas, y que de nosotros y solo de nosotros depende salir de esa situación (locus de control interno) al contrario de lo que sucede cuando adoptamos una actitud pasiva.

 

 

 

 

 

El mundo nos rompe a todos, y después, algunos son más fuertes en los lugares rotos.

Ernest Hemingway.

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LAS 3 APTITUDES QUE NECESITAS PARA CONSEGUIR QUE TUS HIJOS SEAN PERSONAS FELICES

“La sobreproteccion familiar está generando personas incapaces de DAR, y en constante actitud de RECIBIR”

Isauro Blanco

 

child-1548229__340Sobreproteger a los hijos generalmente ayuda a los padres a librarse de los miedos, pero bloquea el adecuado desarrollo de nuestros hijos.

Esto sucede cuando impedimos que vayan de colonias, “por si se hacen daño”, cuando no les dejamos ir a casa de un amigo a dormir, por que no nos quedamos tranquilos cuando pasa la noche fuera de  casa, cuando asumimos  tareas que pueden hacer ellos/as perfectamente, impidiendo así que asuman pequeñas responsabilidades, cuando resolvemos absolutamente todos sus problemas, conflictos, etc.

Con esta actitud solo conseguiremos que sean personas que no saben como reaccionar a la mínima dificultad, lo que además les generará mucha inseguridad.

Nos debemos asegurar de que nuestros hijos saben que estamos si nos necesitan, pero al mismo tiempo debemos fomentar su autonomía. Cada vez que desempeñe una tarea o lleve a cabo una pequeña responsabilidad sin nuestra ayuda, habrá logrado un pequeño paso que le irá reforzando poco a poco, y le ayudará a ganar autoestima y seguridad. Y ,en ocasiones futuras  en las que se le presente un reto, tendrá la suficiente confianza para saber que también lo puede conseguir.

 

Otro aspecto fundamental en la educación de nuestros hijos,  y que contribuye de forma trascendental en su desarrollo, es que no debemos olvidar la importancia de REFORZAR más la CONSTANCIA y la CAPACIDAD DE SACRIFICIO , que los resultados.padre-leyendo-libro-hijas-cama_23-2147737588

Las buenas calificaciones, no siempre vienen de un esfuerzo mantenido, y viceversa. Es decir, un niño puede obtener buenas notas sin haberse esforzado a penas,  y en otra ocasión obtener un mal resultado a pesar de haberse esforzado.

 

 

Debemos valorar el ESFUERZO, y la PERSEVERANCIA, independientemente de los resultados. De esta manera transmitimos el mensaje de que no siempre el resultado será el esperado, pero que la única forma de lograr nuestros objetivos es  desarrollando aptitudes como el ESFUERZO, y la CONSTANCIA

Además si solo los premiamos cuando el resultado es bueno, les estamos trasmitiendo indirectamente que nos decepcionaran cuando el resultado no es el esperado, y eso crea gran malestar en muchos niños, que luego se convertirán en adultos extremadamente exigentes e inflexibles con ellos mismos, con baja tolerancia al fracaso.

Si un niño obtiene buenas calificaciones sin a penas esfuerzo, pensará de manera errónea que en la vida lo obtendrá todo sin a penas esfuerzo. El problema viene cuando un día se da cuenta de que las cosas han cambiado, y ha de enfrentarse a fracasos que no esperaba.

 

 

Además todo  ello contribuye a que nuestros hijos crezcan:woman-therapist-talking-boy-sitting-260nw-473550772

  • Inseguros.
  • Inmaduros.
  • Con baja tolerancia a la frustración y al estrés.
  • Con dificultades para gestionar sus emociones.
  • Con tendencia a crear relaciones de dependencia.

 

 

 

¿COMO LOGRAR QUE DESARROLLEN LAS HABILIDADES QUE LES VAN A CAPACITAR EN LA VIDA?

Nosotros, como facilitadores de este cambio necesitamos contribuir con tres aptitudes básicas:

  • Paciencia: Esta es especialmente difícil, porque en ocasiones nos pondrán a prueba, y mantener la calma no siempre resulta facil, sin embargo, es fundamental. No nos van a hacer más caso por gritarles más alto, más bien todo lo contrario. Además de esa manera estamos transmitiendo que ese es un modelo licito de comunicación con ellos, y ese mismo modelo lo utilizarán cuando se relacionen con los demás, porque es el estilo de comunicación al que estarán habituados.

 

  • Constancia: Debemos ser perseverantes con los límites y las normas. No podemos decir “sabes que debes recoger tu cuarto”, y  a los diez minutos hacerlo nosotros. Las normas se deben mantener, de lo contrario estamos enviando mensajes contradictorios, y todo el trabajo llevado a cabo hasta ese momento, no habrá servido de nada. Se quedará con el mensaje “aquí al final las normas no hace falta cumplirlas y no hay consecuencias…”.mother-and-daughter-3281388__340
  • Afecto: La comunicación siempre ha de ser adecuada, nosotros somos su modelo, su ejemplo. Las normas no deben estar reñidas con el cariño. SIEMPRE debemos demostrar a nuestros hijos nuestro afecto hacia ellos. Nuestras muestras de cariño contribuyen a un sano desarrollo emocional.   No podemos esperar que nuestros hijos se muestren como personas afectuosas, si nosotros a penas les abrazamos , besamos o les decimos que les queremos. Además con esta actitud estamos consiguiendo que nuestros hijos sean capaces de establecer relaciones y vínculos saludables con las personas de su entorno.

 

Aplicando la triada antes mencionada conseguiremos hijos:

  • Con capacidad para la toma de decisiones
  • Conscientes de que la vida no siempre es fácil, pero con recursos para afrontarlas.
  • Con una buena autoestima y confianza en si mismos.
  • Con capacidad y fortaleza para luchar por lo que quieren.
  • Con herramientas para la resolución de conflictos.
  • Con capacidad para el autocontrol y la disciplina.
  • Con unas buenas habilidades sociales.

 

Nuestros hijos se encontraran en la vida muchas situaciones negativas: metas no alcanzadas, expectativas frustradas, etc, de nosotros depende que esten preparados psicologicamente para afrontar los retos que les tocará vivir , y que sean capaces de sobreponerse, sin derurumbarse, y sean capaces DE SER LO MÁS FELICES POSIBLE.

EL EFECTO PIGMALIÓN: Claves para potenciar las capacidades de los niños.

 “Cada vez que los alumnos me hacen una pregunta les digo que es una excelente pregunta. Lo último que quieren es sentirse estúpidos, y que tú te sientas muy listo”

 Walter Lewin,  astrofísico del MIT

 

 

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Había una vez dos niños que patinaban sobre una laguna helada. Era una tarde nublada y fría, pero los niños jugaban sin preocupación. De pronto, el hielo se reventó y uno de los niños cayó al agua, quedando atrapado. El otro niño, viendo que su amigo se ahogaba bajo el hielo, tomó una piedra y empezó a golpear con todas sus fuerzas hasta que logró romper la helada capa, agarró a su amigo y lo salvó.

Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se preguntaban cómo lo hizo, pues el hielo era muy grueso.

– “Es imposible que lo haya podido romper con esa piedra y sus manos tan pequeñas”, afirmaban.

En ese instante apareció un anciano y dijo:

– “Yo sé cómo lo hizo”.

– “¿Cómo?”

– “No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo”.

 

EL EFECTO PIGMALION

Existe un experimento muy interesante que llevaron a cabo el prestigioso psicólogo americano, Robert Rosenthal y la directora de instituto Lenore Jacobson. El experimento  consistía en  pasar una prueba para medir el coeficiente intelectual de un grupo de alumnos. A los profesores se les decía que los resultados median la capacidad intelectual, cuando en realidad solo era una simple prueba de aptitud verbal, sin ningún valor predictivo del éxito profesional ni académico.portrayal-89193_960_720

En el experimento hay que destacar dos aspectos importantes:

-A los profesores se les insistió respecto a valor predictivo del test. Es decir, que los malos resultados auguraban un futuro académico mediocre, mientras que  a los alumnos con altas puntuaciones  se les pronosticaba un brillante futuro. Evidentemente esta información era falsa, pero formaba parte del experimento.

-Además lo interesante de la prueba es que una vez terminaron el test, los resultados fueron lo de menos. Se eligieron los alumnos de cada grupo al azar, pero a los profesores se les indicó cual era el grupo “mas capacitado”, sin serlo, y el “menos capacitado”.

 

¿Cómo actuaban los profesores con el grupo que consideraban “más capacitado”?

-Mantenían mayor contacto visual con estos alumnos.

-Escuchaban y valoraban con mayor interés sus comentarios.

-Fomentaban la autoestima.

-Estimulaban la participación de manera muy positiva.

-Les animaban a esforzarse más ante las dificultades porque creían en sus altas capacidades”.

-Si se equivocaban, les enseñaban que el error forma parte del aprendizaje, y les animaban a seguir intentándolo.

Con el grupo que consideraban menos capacitado, sucedia todo lo contrario.

-No les animaban a seguir ante las dificultades “porque pensaban que no podían rendir más”.

-No fomentaban la participación en clase.

-El nivel de exigencia era más bajo.

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RESULTADOS DE LA PRUEBA

Transcurridos unos meses, el  experimento se repitió de nuevo. Los resultados fueron sorprendentes. El grupo al que se habían atribuido “falsamente” altas capacidades obtuvo unos resultados significativamente mejores. La conclusión clara  fue la asociación entre el papel activo y potenciador de capacidades del profesor, y el mayor rendimiento del alumno.

La percepción que el alumno cree que tiene un profesor sobre él, determina de manera importante la actitud,  el esfuerzo y en consecuencia, los resultados. Si un alumno cree que le consideramos capaz estaremos motivándole y animándole a seguir esforzándose. Si por el contrario, considera que “hemos tirado la toalla”, porque no le consideramos capaz, le estaremos, con alta probabilidad, empujando al fracaso. 

Si a un niño que duda de sus capacidades,  le convences de que puede hacerlo, se sentirá capaz de hacer cualquier cosa.

 

5 CLAVES PARA POTENCIAR LAS CAPACIDADES DE LOS NIÑOS.

1) Asumir que todos tenemos capacidades.

2) Fomentar la participación y curiosidad por aprender.

3) Reconocer el esfuerzo realizado (el éxito se debe a la constancia y  no tanto a la capacidad), valorar más que los buenos resultados, aspectos como la perseverancia, sacrificio, responsabilidad, motivación, etc.

4) Enseñar que el error forma parte del proceso de aprendizaje, y asumir los fracasos de manera natural.

5) Focalizarse en las fortalezas del niño y  no en sus carencias.

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Lo que se ha demostrado que realmente tiene valor predictivo es la capacidad para esforzarse, la constancia, la perseverancia y paciencia, y que las personas referentes para el niño (padres, profesores, entrenadores, etc), crean en sus capacidades, convertirá a esos niños en adultos con confianza en sus valores, con capacidad para enfrentarse a los fracasos, y aptitud para alcanzar sus objetivos.

 

 

¿QUIERES SER MODERADAMENTE FELIZ? Evita hacer estas 5 cosas.

1.-Empeñarse en cambiar cosas que no dependen de ti. Te agotarás, desanimarás y no solucionarás nada

2.-Perder el tiempo pensando en el pasado, “si hubiese…”, “si hubiera…”, solo servirá para desestabilizarte emocionalmente, te provocará tristeza, y no te permitirá avanzar.

Tampoco es aconsejable una excesiva preocupación por el futuro, lo que desembocará en una constante ansiedad y la pregunta “y si….”, planeará continuamente en nuestra mente sin dejarnos vivir.pexels-photo-213775

 

Céntrate en el presente, la ansiedad es excesiva preocupación por el futuro y la tristeza por el pasado. Tan inútil es una cosa como la otra. Preocuparnos por algo que ya ha sucedido y que no tiene remedio, nos va desgastando día a día.

Lo mismo ocurre cuando pensamos en lo que está por venir, especialmente si lo contemplamos como algo  negativo, esto nos coloca en un sin vivir innecesario.

 

3.- Recrearse en  errores pasados, agua pasada no mueve molino. Céntrate en aprender de ellos, pero no te lamentes, y, tómalos como ensayos vitales

4.-Evita la autocompasión, y los sentimientos de culpa, son un lastre, pesa demasiado y no sirve para nada.

5.- Si hay personas que te hacen sentir mal, en la medida de lo posible, aléjate. No permitas que minen tu autoestima. En la vida no podemos evitar encontrarnos, en ocasiones, con personas que parecen disfrutar con la desgracia ajena, sin embargo, si que podemos evitar que sus actos nos afecten.

 

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UN ÚLTIMO APUNTE PARA COMBINAR CON LO ANTERIOR

    • Disfruta de las pequeñas cosas, que, a menudo nos pasan desapercibidas, sé consciente de todo lo bueno que tienes, y no siempre valoras.
    • Tómate unos minutos y piensa en ello…. 🙂

 

 

DEJEMOS DE SUFRIR INÚTILMENTE

DEJEMOS DE SUFRIR INÚTILMENTE

“Solo hay un camino hacia la felicidad, y es dejar de preocuparse por cosas que están más allá del poder de nuestra  voluntad”

Epicteto

Con frecuencia las personas sufrimos más de la cuenta por problemas que parecen más graves de lo que son, o porque simplemente vemos problemas donde no los hay.

Estar preparado para afrontar esto, y tener los recursos personales para podernos adaptar a las vicisitudes de la vida, constituye la diferencia entre ser una persona feliz o vivir angustiada,  bien por el pasado,  bien  por lo que sucederá.

Seis ideas básicas para poner en orden nuestros conflictos y buscarles salida:

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  • Vivamos una vida plena, siendo conscientes de aquello que podemos cambiar, y aquello que no.
  • No nos angustiemos si no es para generar opciones de  cambio.
  • Analicemos la situación, ¿realmente existe tal conflicto?
  • Si la respuesta a la anterior pregunta es afirmativa, nos haremos la siguiente pregunta ¿qué puedo hacer?.
  • Con calma, generamos posibles soluciones.
  • Probablemente después de tomar cierta distancia con el problema, y hacer una lista de posibles opciones de resolución, percibamos la situación  de forma diferente. Además, tendremos la satisfacción de pensar que, en lugar de lamentarnos, hemos tomado las riendas del problema y lo hemos hecho mas pequeño.sufrimiento 2

Después de esto, ¿eliges ser feliz?.

¿TE ATREVES A SOÑAR?

 

No nos atrevemos a hacer muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas.

Séneca

     ¿Más vale malo conocido que bueno por conocer?, expresiones como estas, son las que nos mantienen en un status quo permanente por el miedo a lo desconocido. Estos pensamientos nos bloquean y nos impiden evolucionar, avanzar y mejorar.

   Quién no ha hablado alguna vez con amigos o familiares que se encuentran en situaciones complicadas que les hacen infelices, pero, sin embargo, se ven incapaces de tomar las riendas de sus vidas para recuperar  la ilusión de nuevo.

   Pero, ¿qué es lo que nos paraliza? EL MIEDO, siempre es el miedo, el miedo a lo desconocido, el miedo a perder lo que tenemos, el miedo a no tener el control, consideramos los posibles RIESGOS, y pensamos en  el miedo al fracaso, en definitiva estamos valorando salir de nuestra ZONA DE CONFORT,  quizás no el mejor de los escenarios, pero sí el más conocido.

   Por otro lado, desde el punto de vista sociocultural, existen muchas reticencias al cambio, y no es difícil oir comentarios del estilo: “pero tú ya sabes donde tCONFORT2e metes?,  ¿y si no te sale bien?”, o “podrias estar peor”.

   No obstante, no debemos olvidar que los seres humanos somos animales de costumbres, con lo cual es normal que un cambio, o la posibilidad de un cambio, implique cierta dosis de ansiedad, dudas, etc., de lo contrario tomaríamos nuestras decisiones de manera inconsciente y arbitraria.

   Y, aunque a nuestros ancestros EL MIEDO probablemente les ayudó a mantenerse con vida, es evidente que la humanidad no hubiese evolucionado como lo ha hecho, si el ser humano no hubiese decidido lanzarse a explorar nuevos caminos, dejando atrás aquello conocido y seguro.

    Aventurarse al cambio, o, tener la valentia para salir de la ZONA DE CONFORT, también vendría determinado por nuestros rasgos de personalidad. Hay personas que son emprendedoras de forma innata, y no se lo piensan dos veces antes de iniciar un nuevo proyecto, son los decididos y no temen ir más allá de su ZONA DE CONFORT, sin cuestionarse demasiado que pasará. Por otro lado tenemos a los que se lo piensan, valoran pros y contras, dudan una y otra vez y no dejan de verbalizar los famosos estandartes de la duda:  “¿y si…?”, “¿y si me equivoco?”, “¿y si no recupero mi inversión?”, “¿y si no estoy bastante preparado para este proyecto?”, etc. Suelen ser los que se quejan de que no estan bien, pero no hacen nada por cambiar sus circunstancias.

¿Qué necesitamos para salir de nuestra zona de confort?

ILUSION por conseguir mejorar, y para alcanzar nuestros sueños, VALENTIA, para enfrentarte a las dificultades iniciales, y sobre todo MOTIVACION. ¿tenemos la suficiente motivación para cambiar?, o, ¿aunque no nos sentimos del todo bien, preferimos permanecer como estamos?. CONFORT

Hace un tiempo leí un cuento muy interesante que hace referencia a lo mencionado anteriormente:

 ¨Una persona llego a la casa de un viejo granjero. Frente a la puerta de su casa se encontraba sentado uno de sus perros. Era evidente que el perro no estaba a gusto, que algo le molestaba y le tenia irritado ya que ladraba y se quejaba sin parar. despues de unos minutos de ver el evidente estado de incomodidad y dolor que exhibia el “Pobre” animal, el visitante le pregunto al granjero que podra estarle sucediendo al animal .
– No se preocupe ni le preste mayor atencion -respondio el granjero -. ese perro lleva varios años en las mismas.
– Pero… ¿nunca lo ha llevado a un veterinario a ver que puede estarle sucediendo?, pregunto el visitante.
– Oh no, yo se qué es lo que le molesta. Lo que sucede es que es un perro muy perezoso.
– ¿Que tiene que ver eso con sus quejas?.
– Ocurre que justo donde esta acostado, se encuentra la punta de un clavo que sobresale del piso, que lo pincha y lo molesta cada vez que se sienta y por eso ladra y se queja.

– Pero… y ¿por que no se mueve a otro lugar?.
Porqué seguramente lo molesta lo suficiente como para quejarse, pero no lo suficiente como para moverse¨.

 Y, para finalizar, os dejo un fantástico video que  explica de manera extraordinariamente brillante y divertida el porqué permanecemos en nuestra zona de confort,y, las estrategias a seguir para  salir de ella.

 

 

¡SOCORRO!, ¿QUÉ PUEDO HACER?, MI HIJO SE HA TRANSFORMADO EN UN….ADOLESCENTE!!

Alguien dijo una vez que el día que un niño se da cuenta de que todos los adultos son imperfectos, se convierte en adolescente”, en efecto, llega un día en que nuestros encantadores hijos sufren una transformación, que, aunque esperamos, generalmente nos pilla desprevenidos.

Han pasado de contarnos todas sus aventuras a dejar de hablar, han dejado de abrazarnos, pasan más tiempo solos, nos contradicen por norma, en resumen, como apunta la cita inicial,  hemos dejado de ser esos seres “perfectos”  para convertirnos en esas personas que los “incordian”, continuamente.

Un buen día, te despiertas y te das cuenta de que tu hijo va por ahí con un aspectadolescente 1o taciturno, que a penas te habla, y que cuando eres tú el que le habla, te mira como si hubiese visto un extraterrestre, de repente os separa una distancia de años luz… y entonces te das cuenta de que ha entrado en esa etapa compleja, en la cual intentas adentrarte sin demasiado éxito…

Sin duda, si hay una etapa que realmente pone a prueba nuestras habilidades de negociación/comunicación/diplomacia, y sobre todo la capacidad de equilibrar la firmeza con el afecto, es desde luego esta.

Como en tantas otras situaciones de la vida, aquí no valen los consejos ni experiencias ajenas, hasta que no estas en el percal, no sabes nada, y aquel consejo que parecía bueno, ahora ya no lo es tanto, porque cada adolescente es un mundo, al igual que la familia en la que esta integrado.

Y entonces te esfuerzas por generar un compendio entre creatividad, estrategia y paciencia, con el fin de lidiar con ese nuevo ser, desconocido hasta ahora para ti..

De repente, nos damos cuenta de que hay dos cosas que marcan básicamente sus vidas, que son el grupo de amigos, sagrado  y todo poderoso, vamos que lo que dice el amigo no admite discusión, y por otro lado nos encontraríamos con  la dificultad para cumplir normas.

Durante la adolescencia, las normas, se intentan rebatir, desafiar y transgredir. Mientras tratas de argumentarles o advertirles, te suelen mirar, como diciendo yo tengo el conocimiento universal y tú no tienes ni idea de como funciona el mundo…aunque ellos no lo expresarían tan eufemísticamente.

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Y, aunque los padres parezcamos los únicos perdidos en esta nueva etapa, no hay que olvidar que nuestros hijos también lo están. Ellos, a pesar de lo que pueda parecer, sienten miedo, dudas, e inseguridad que, a menudo, disfrazan de hostilidad, soberbia y omnipotencia. Y, esto es lo que debemos tener en cuenta en los momentos en que ponen a prueba nuestra paciencia.

La labor de los padres en esta etapa, ha de ser la de siempre, es decir acompañar, apoyar y comprender, ellos siempre  nos exigirán, pero debemos tener claro nuestro papel como padres, con el fin de evitar problemas futuros.

Para finalizar esta entrada, os dejo con un interesante y divertido video del periodista Carles Capdevila, un gran divulgador en lo que se refiere a la educación de los hijos.

Y, al final, como él mismo apunta para educar a los hijos no necesitamos leer 27 manuales sobre adolescencia, sino más bien poner en práctica uno de los sentidos que menciona, EL SENTIDO COMÚN. ¡Espero que os guste!

DAR Y RECIBIR

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ITALIANO

Se dice que en la vida se recoge lo que se siembra…pero ¿es así de verdad?

Aunque en la vida pasen cosas muy difíciles de entender, sigo pensando que algún día llegan todas la respuestas a nuestras preguntas.

Creo firmemente que amar de forma incondicional y poner nuestro granito de arena cada día para hacer de nuestro entorno algo mejor es la clave de la felicidad.

Buena lectura

Con cariño

Federica

Ver la entrada original 217 palabras más

DESCUBRE TU PASIÓN

Muy interesante e instructivo!!

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ITALIANO

En la vida las cosas no pasan nunca por casualidad.

Últimamente estoy trabajando con unos coachees que quieren descubrir cuál es su PASIÓN.

Están viviendo un periodo apático, en el que se despiertan por la mañana sin chispa, sin entusiasmo, totalmente desanimados y con un bajo nivel de energía.

El trabajo que hacen no les satisface y no se sienten realizados.

Sienten que están desperdiciando su tiempo haciendo algo que no les gusta y que no les permite sacar lo mejor de sí mismos.

Así que pensé contarles una historia que me contó, durante mi formación en coaching, un gran coach y mi maestro:Paco Yuste.

Este cuento cambió radicalmente mi vida, me despertó y hizo que hoy en día me esté dedicando a esta profesión.

La historia cuenta que, en la edad media, había un caballero francés, amante de los viajes y  apasionado estudioso del comportamiento…

Ver la entrada original 808 palabras más

LAS ALAS DE LA MARIPOSA

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ITALIANO

¿Te has sentido alguna vez con una sensación de impotencia por no poder ayudar a alguien?

¿O tal vez le has querido ayudar a toda costa para darte cuenta más tarde que tu ayuda no había aportado lo que tu esperabas?

Suele pasar…

El cuento de hoy me ha ayudado a ver con más claridad que cada persona necesita seguir su proceso aunque a veces parezca doloroso.

A veces es más valioso nuestro apoyo que nuestra ayuda.

Buena lectura

Con cariño

Federica

Ver la entrada original 263 palabras más

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